La salvia es una de las especies de planta más ricas en cuanto a beneficios y propiedades. Es una planta aromática, de la familia de las lamiáceas, que te ayudará a mejorar tu aspecto y tu salud e incluso a combatir enfermedades. Sus propiedades son amplias, y es por eso por lo que ya era conocida y utilizada en la Antigua Grecia.
Destaca especialmente por su versatilidad, ya que no solo se emplea con fines curativos o medicinales, sino que también suele emplearse en recetas de cocina, cosméticos, perfumería y decoración.
Aunque sus aplicaciones son muchas, a continuación vamos a contarte algunas de las principales propiedades y beneficios de la salvia a nivel nutricional y curativo. ¡No te lo pierdas!
Las cualidades de la salvia
1. Alivia los síntomas de la menopausia
El hecho de que la salvia sea una excelente ayuda y compañera a la hora de combatir los síntomas de la menopausia se explica de forma rápida: es una planta con propiedades termorreguladoras, es decir, te ayuda a regular tu temperatura corporal y a parar las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas. Es por esto por lo que aliviará los sudores excesivos y sofocos causados por la menopausia. Y no solo eso, sino que también calmará otros síntomas derivados de la deficiencia de estrógenos en tu cuerpo.
Asimismo, al funcionar como regulador hormonal, también puede serte tremendamente útil a la hora de reducir los dolores menstruales, sobre todo en aquellas mujeres que sufren menstruaciones complicadas y con mucho dolor. Si sientes que ni siquiera las pastillas te alivian, prueba a tomar infusiones de salvia
2. Es rica en antioxidantes
Ya sea que utilices la salvia en infusiones o como condimento en tus recetas de cocina, esta aportará innumerables antioxidantes a tu cuerpo. No solo tus tejidos se verán beneficiados y mejorará tu cicatrización, sino que también tu cabello se verá fortalecido. Por otro lado, especialmente si usas la salvia como producto cosmético, verás buenos resultado en tu piel, sobre todo si padeces dermatitis.
3. Estimula el sistema nervioso central
Para personas que suelen sufrir a menudo apatía, tristeza, depresión o cansancio mental, la salvia es especialmente interesante. Es una planta que, al tomarla en forma de infusión, ayudará a estimular tu sistema nervioso central, por lo que te sentirás un poco más activa y tu estado de ánimo mejorará ligeramente. Por supuesto, esto no es un remedio milagroso y no puedes esperar que, de repente, elimine tu tristeza, pero sí te ayudará levemente a sentirte más animada, además de que mejorará tu función cognitiva.
4. Alivia dolores estomacales
Esta planta aromática tiene grandes proporciones de taninos, lo que te ayudará a calmar todo tipo de problemas gastrointestinales, especialmente las hernias de hiato y los dolores de estómago derivados de la gastritis. También puede serte tremendamente útil para combatir la acidez estomacal o la hinchazón abdominal, por lo que muchas personas acostumbran a tomar una infusión de salvia después de comer, para facilitar la digestión.
5. Es un antiinflamatorio natural
Asimismo, la planta de la salvia es un antiinflamatorio natural, por lo que se recomienda especialmente para las inflamaciones en la garganta y la cavidad bucal, como la faringitis o la gingivitis. Para este tipo de dolencias es aconsejable realizar enjuagues bucales de dicha hierba diluida en agua.
6. Regula el azúcar en sangre
La salvia también te ayuda a regular la glucemia, ya que elimina el exceso de azúcar en sangre, por lo que es muy recomendable para personas diabéticas. Es una planta con potentes propiedades hipoglucemiantes, y es por esto que sirve para controlar los niveles de glucosa en sangre.
7. Tiene efectos antibióticos
Otra de las propiedades más interesantes de la salvia en términos saludables y curativos es que tiene efectos antibióticos, además de que te ayuda a fortalecer el sistema inmune. Es un antibiótico natural que puedes emplear, sobre todo, para aliviar las inflamaciones en vías respiratorias, y también es muy útil si tienes tos o estás afónica.
8. Tiene propiedades relajantes
Por último, es importante comentarte que la hierba de la que hablamos en este post también tiene un efecto relajante, sobre todo en lo que se refiere a los músculos. Por tanto, es muy recomendada para las personas que padecen insomnio, a la par que ideal si sufres estrés o ansiedad. Aunque levemente, te ayudará a relajarte y conciliar el sueño por la noche.
En definitiva, la salvia es una planta aromática muy extendida por su uso y sus múltiples beneficios para tu salud. Utilizarla te resultará muy sencillo y las ventajas son innumerables, como has leído a lo largo de este artículo. Esperamos que la información que te hemos proporcionado te haya resultado interesante y a partir de ahora incorpores la salvia a tu día a día, ¿a qué estás esperando?